Wöchentliches Gruppentraining

Das ganzheitlich organische und traumasensible Achtsamkeitstraining findet im Rhythmus der Jahreszeiten statt. Im Einklag der fünf Elemente wechseln die thematischen Inhalte und Übungen. Wir entdecken, erforschen und erfahren die ganzheitliche Funktionsweise des Körpers, seiner Systeme und Kreisläufe. Die Entwicklung einer bewussten, gesunden und heilsamen Bewegung, Haltung und Lebensweise für ein reguliertes Nervensystem ist zentral. 

Das effiziente Training fördert die Wahrnehmung, Präsenz, Beweglichkeit, Aufrichtung, Gesundheit und Achtsamkeit. Durch wertvolle Impulse können

Bewegungsqualität, Wohlbefinden und Gesundheit gesteigert werden und eine ausgleichende und harmonisierende Wirkung erlangt werden.

Instrumente der Gruppentrainings sind: 

Achtsamkeits-, Bewegungs-, Atem-, Organ-, Meridian- und Dehnungsübungen,

Meditation, Stimm-, Klang-, Energie- Bewusstwerdungs- und Empfindungsarbeit, Tanzen